Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас повер

Opis

Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет. Лихи Роберт. 9785446122790Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так - замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции - естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.Автор: Лихи РобертИздательство: ПитерISBN: 9785446122790Количество страниц: 288 (Типографская)Вес: 210 гРазмер: 180x115x13 ммТип обложки: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)Серия: #экопокетИллюстрации: Без иллюстрацийГод: 2022Книга Роберта Лихи предлагает эффективные техники для управления эмоциями, направленные на повышение самооценки и преодоление тревог, что открывает дорогу к счастью и гармонии.