Ebook Kompletna dieta na zdrowy mózg — Ali Miller

Opis

Kompletna dieta na zdrowy mózgSzczegółyAutor: Ali MillerTłumaczenie: Magdalena SzewczukWydawnictwo: VitalEAN: 9788382720709ISBN: 978-83-8272-070-9ISBN wydania papierowego: 978-83-8168-968-7Rok wydania: 2021Język: polskiLiczba stron: 388Formaty plików: EPUB, MOBI, PDFRozmiar pliku: EPUB: 2,4 MB · MOBI: 5,9 MB · PDF: 2,5 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Eliminacja stanów zapalnych i złagodzenie objawów chorób, w tym chorób jelit, posiłki, które odżywią mózg, neuroprzekaźniki przeprogramowane dzięki zdrowemu odżywianiu, równowaga hormonalna, a co za tym idzie – mniej stresu i niepokoju. Korzyści wynikające z wprowadzenia diety dla zdrowia mózgu jest o wiele więcej! Poznasz je wszystkie dzięki tej publikacji. Autorka opisuje w niej nie tylko założenia diety dla mózgu – których podstawą są diety ketogeniczna i niskoglikemiczna – ale również prozapalne pokarmy, które mogą zaburzyć mikrobiom jelitowy. Z prostymi quizami sprawdzisz swój stan zdrowia, poznasz listę badań laboratoryjnych i suplementów, które pomogą odżywić ciało i umysł. Odżywiony mózg kluczem do dobrego samopoczucia.