Życie Bez Lęku. Ulecz Rany, Poznaj Siebie I Odzyskaj Sens Życia - Martha Beck

Opis

Życie bez lęku. Ulecz rany, poznaj siebie i odzyskaj sens życia⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐✅ Autor: Martha Beck✅ Tłumacz: Aleksandra Żak✅ Wydawca: Filia✅ Format: 205mm x 135mm x 30mm✅ Stron: 496✅ Oprawa: Miękka ze skrzydełkami✅ Waga: 432g✅ Rok: 2025✅ ISBN: 9788384025222✅ EAN: 9788384025222 BESTSELLER „NEW YORK TIMESA”, „INDIE”, „USA TODAY” „Martha Beck zmieniła moje życie swoimi słowami, naukami i przewodnictwem. Zawsze wyprzedza swój czas. Ta książka pomoże ci spojrzeć na lęk z ciekawością i dotrzeć do swojej kreatywności. Przygotuj się na przemianę.” Maria Shriver Jak przezwyciężyć lęk, przebudzając wewnętrzną kreatywność.

Żyjemy w epoce epidemii lęku. Myślimy, że kluczem do jego pokonania jest „przemyślenie” go – próba wyjścia z pułapki niepokoju za pomocą logicznego myślenia. I rzeczywiście, ten sposób przez chwilę działa. Zawsze jednak pojawia się coś, co ponownie wciąga nas w spiralę lęku. Dr Martha Beck wyjaśnia, dlaczego poziom lęku wokół nas – i w nas – stale rośnie. Pokazuje też, jak nie tylko go zmniejszyć, ale jak wykorzystać go jako siłę napędową prowadzącą do życia pełnego spokoju, sensu i radości. Łącząc najnowsze odkrycia neurobiologii z wiedzą socjologiczną oraz doświadczeniem coachingowym, autorka objaśnia mechanizm tzw. „spirali lęku”. Aby się z niej wydostać, musimy uruchomić inne obszary układu nerwowego – te odpowiedzialne za kreatywność. W tej książce znajdziesz praktyczne wskazówki, jak zainicjować „spiralę kreatywności” – proces, który nie tylko ucisza lęk, lecz również prowadzi do twórczego rozwiązywania problemów, poczucia sensu i celu oraz budowania głębokich, radosnych więzi z innymi ludźmi.

TO NAJLEPSZA KSIĄŻKA O LĘKU, JAKĄ PRZECZYTASZ. #stamp#2026-07-04 00:59:59.531969