Radość Życia, Czyli Jak Zwyciężyć Depresję. Terapia Zaburzeń Nastroju - David D. Burns

Opis

Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐✅ Autor: David D. Burns✅ Tłumacz: Robert Filipowski✅ Wydawca: Zysk i S-ka✅ Format: 233mm x 165mm x 37mm✅ Stron: 560✅ Oprawa: Miękka ze skrzydełkami✅ Waga: 902g✅ Rok: 2024✅ ISBN: 9788383354446✅ EAN: 9788383354446Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. Ta wyjątkowa książka pomoże Ci: • rozpoznać, co powoduje wahania nastroju • zdusić w zarodku negatywne uczucia • pozbyć się poczucia winy • radzić sobie z wrogością i krytyką• pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych • zbudować poczucie własnej wartości • czuć się dobrze każdego dnia.#stamp#2026-06-28 06:21:11.095374