Joga Rozciągająca. Asany I Sekwencje, Które Poprawią Twoją Elastyczność, Zwiększą Zakres Ruchu I Wzmocnią Mięśnie - Adriana Lee

Opis

Joga rozciągająca. Asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐✅ Autor: Adriana Lee✅ Tłumacz: Renata Czernik✅ Wydawca: Vital✅ Format: 205mm x 145mm x 12mm✅ Stron: 208✅ Oprawa: Miękka✅ Waga: 266g✅ Rok: 2023✅ ISBN: 9788382724981✅ EAN: 9788382724981Joga to łagodny sposób na poprawę elastyczności i wprowadzenie do swojego życia aktywności fizycznej. Niezależnie od tego czy chcesz złagodzić ból pleców i kręgosłupa, zwiększyć elastyczność, czy po prostu szukasz sposobu na stres, ta książka pomoże ci praktykować jogę tak, by cieszyć się lepszym zdrowiem! Poznaj podstawy jogi rozciągającej, proste ćwiczenia oddechowe, a także powody, dla których powinieneś wykonywać rozgrzewkę i ćwiczenia rozluźniające.

Odkryj aż 40 pozycji jogi, opatrzonych szczegółowymi instrukcjami i ilustracjami dotyczącymi ich wykonania. Poznaj specjalnie przygotowane sekwencje jogi, które zwiększą twoją elastyczność, wzmocnią mięśnie, uśmierzą ból kręgosłupa, rozluźnią system nerwowy i poprawią przepływ krwi. Joga rozciągająca – skuteczna terapia przeciwbólowa.#stamp#2026-07-08 15:33:17.093390