AJURWEDA - medycyna indyjska -TYSIĄCLETNIA TRADYCJ

Opis

AJURWEDA – MEDYCYNA INDYJSKATYSIĄCLETNIA TRADYCJA GWARANCJĄ TWOJEGO ZDROWIAAutor: Monika Ptak-KorbaczAjurweda – Twój klucz do zdrowia!

Ajurweda – holistyczne podejście medycyny indyjskiej

Ajurweda, licząca tysiące lat indyjska sztuka uzdrawiania, to system wiedzy o zależnościach między ciałem, umysłem i duchem. Podkreśla wagę naturalnego trybu życia, zdrowego odżywiania i autoregulacji organizmu. Terapia ajurwedą obejmuje nie tylko stosowanie ziół i diety, ale także medytację, jogę, oczyszczanie organizmu oraz poprawę relacji z otoczeniem. Ta książka to skarbnica wiedzy na temat ajurwedy i jej holistycznego podejścia do zdrowia.

Trzy dosze – równowaga organizmu

Autorka, naturoterapeutka i terapeutka ajurwedyjska, szczegółowo opisuje trzy dosze: wata, pitta i kapha, które odpowiadają za równowagę w organizmie. Dowiesz się:Jak rozpoznać swój typ konstytucyjny (psychosomatyczny).

Jakie są przyczyny i symptomy braku równowagi w doszach.

Jak dobrać odpowiednią dietę, zgodną z Twoim typem doszy.

Jak przygotowywać i spożywać posiłki, aby zachować sprawność układu pokarmowego.

Ajurweda – diagnoza na podstawie języka i pulsu

Książka wprowadzi Cię w tajniki diagnozy według ajurwedy. Poznasz:Techniki diagnozy na podstawie wyglądu języka, paznokci, oczu czy pulsu.

Ajurwedyjskie metody leczenia, takie jak oczyszczanie organizmu (pańczakarma).

Naturalne środki, w tym zioła, przyprawy i minerały, które pomogą przywrócić równowagę w organizmie.

Joga i medytacja w ajurwedzie

Autorka, będąca również trenerką pilates, przedstawia:Asany jogi dopasowane do każdego typu konstytucyjnego (wata, pitta, kapha).

Ćwiczenia relaksacyjne i techniki oddechowe (pranajama) wspomagające równowagę ciała i umysłu.

Związek medytacji z ajurwedą i jej wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne.

Fragment książkiDostępny pod linkiem: Kliknij tutajSzczegóły publikacji:

ISBN: 978-83-8168-167-4Ilość stron: 356Oprawa: miękkaData wydania: 2019Numer wydania: IVWydawnictwo: Vital