Paradoks stresu dlaczego potrzebujesz stresu, by żyć dłużej, zdrowiej i szczęśliwiej - Sharon Horesh Bergquist - książka wyd. 2025
30,04 zł
tezeusz.pl Zobacz w sklepie Opis
Książka podważa powszechne przekonanie, że stres jest wyłącznie szkodliwy. Autorka pokazuje, że odpowiednio rozumiany i wykorzystywany stres może zwiększać odporność psychiczną, poprawiać zdrowie oraz pomagać w osiąganiu celów. Opierając się na badaniach naukowych, wyjaśnia, w jaki sposób reakcje stresowe wpływają na organizm i dlaczego nasze nastawienie do stresu ma ogromne znaczenie. Publikacja zawiera praktyczne wskazówki, jak zmienić sposób myślenia o trudnościach, lepiej radzić sobie z wyzwaniami i wykorzystywać stres jako narzędzie wspierające rozwój, zdrowie i dobre samopoczucie.