DEPRESJA. JAK POMÓC SOBIE I BLISKIM - Dorota Gromnicka

Opis

• Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐✅ Autor: Dorota Gromnicka✅ Wydawca: Edgard✅ Format: 15.0 x 21.0 cm✅ Stron: 216✅ Oprawa: miękka✅ Rok: 2022✅ ISBN: 9788367212441✅ EAN: 9788367212441
• Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim to praktyczny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi.
• W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka, psycholog i doświadczona psychoterapeutka, która inspiruje do autorefleksji oraz odnalezienia łączności ze swoimi uczuciami, myślami i pragnieniami.
• Autorka przedstawia aktualne informacje dotyczące depresji, jej przyczyn, mechanizmów powstawania oraz czynników utrudniających jej rozpoznanie, takich jak wyparcie, zaprzeczanie, racjonalizacja czy bagatelizowanie. Podpowiada, jak odróżnić zwykły smutek i złe samopoczucie od alarmujących objawów, które można łatwo przeoczyć. Liczne ćwiczenia i pytania w formie otwartej pomagają ocenić własny stan psychiczny oraz zachowanie bliskiej osoby.
• W poradniku znajdują się również konkretne przykłady i opisy przypadków wyjaśniające, co się dzieje z osobą chorą i czego ona potrzebuje. Autorka pokazuje, jak i kiedy można jej pomóc oraz gdzie kończy się wpływ osoby pomagającej. Zaproponowane ćwiczenia pozwolą unikać barier w komunikacji, a liczne wskazówki pomogą zadbać o własne emocje i samopoczucie w trudnej relacji.
• Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?
• uczy, rozpoznać objawy depresji u siebie i bliskich
• uświadamia przyczyny choroby – skąd się bierze i dlaczego pokonanie jej wymaga wysiłku
• prezentuje sprawdzone i skuteczne metody walki z depresją
• pokazuje, jakie czynniki blokują wyzdrowienie i jak się z nimi uporać
• podpowiada, jak wspierać najbliższych zmagających się z chorobą
• pozwala przejąć kontrolę nad własnym życiem i ustrzec się przed nawrotem choroby
• #stamp#2026-06-27 18:07:24.436658