Oswoić Lęk. O Sztuce Akceptowania Nieprzewidywalności Życia - Gerald Hüther

Opis

Oswoić lęk. O sztuce akceptowania nieprzewidywalności życia⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐✅ Autor: Gerald Hüther✅ Wydawca: ELEMENT✅ Format: 210mm x 138mm x 14mm✅ Stron: 128✅ Oprawa: Twarda✅ Waga: 236g✅ Rok: 2026✅ ISBN: 9788365532848✅ EAN: 9788365532848Pandemie, wojny, gwałtowne zmiany – trudno dziś nie odczuwać niepokoju o przyszłość.

Czy lęk to coś, czego trzeba się jak najszybciej pozbyć? Czy to, co czujesz, oznacza, że tracisz kontrolę? Jak pomóc dziecku – i sobie – kiedy pojawia się niepokój?

Często słyszymy, że lęk trzeba opanować, zwalczyć, wyeliminować lub ukryć. Że nie ma się czego bać i trzeba po prostu „wziąć się w garść”.

Tyle że to nie działa. Lęk nie znika, a my tracimy spokój i poczucie bezpieczeństwa.

W książce „Oswoić lęk” Gerald Hüther – neurobiolog i badacz mózgu – pokazuje, że lęk nie jest naszym wrogiem. Jest sygnałem, który może stać się drogowskazem.

Zamiast uczyć, jak się go pozbyć, autor pomaga go zrozumieć i zobaczyć, co naprawdę dzieje się w naszym mózgu i ciele, gdy pojawia się niepokój.

Ta książka przynosi zmianę perspektywy. Pokazuje, jak spojrzeć na lęk inaczej – tak, aby odzyskać spokój, poczucie bezpieczeństwa i zaufanie do życia.#stamp#2026-07-04 20:09:23.877332